Como mejorar?

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  mouses hace 1 año, 10 meses.

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    mouses
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    Si me preguntas como mejorar, te diré primero confia en Dios, el sabe la dificultad que estamos pasando y esta muy pendiente. Ora todos los días por la mañana 5 minutos, lee un momento la biblia. Eso te puede dar una respuesta a tus dudas, ve a una iglesia cristiana, durante el culto deja en oración tus cargas en la iglesia, que Dios ate todo mal. Eso a mi me ha permitido dormir mejor, antes vomitaba ya no, antes tenía ataques de pánico ya no.
    Yo tomo la medicación pasando 2 dias, 2 pastillas una de valcote y otra de remeron, lo hago así por que el médico fue trabajando conmigo en un proceso donde el primer año tomaba todos los días, luego el segundo año tomaba pasando un día y ahora pasando dos días y ahí me quedare por cinco años.
    Duermo 9 horas! Eso hace que los neurotransmisores funcionen mejor.
    No tomes alcohol, cafe, te.
    Has ejercicio 30 minutos.
    No te olvides de Dios, me ha ayudado un montón.

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